Membangun kebiasaan mindful eating memerlukan strategi yang konsisten dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu cara adalah dengan menetapkan waktu makan yang cukup tanpa tergesa-gesa. Dengan memberi tubuh waktu untuk menikmati makanan,
Membangun kebiasaan mindful eating memerlukan strategi yang konsisten dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu cara adalah dengan menetapkan waktu makan yang cukup tanpa tergesa-gesa. Dengan memberi tubuh waktu untuk menikmati makanan,